丁寧な暮らし

『時々お弁当』のつもりで始めましたが

今週は栄えある２回目となりまして

秋の味覚・栗ご飯でございます。


昨夜、栗の下準備をしまして
（栗の皮をむく作業が、毎度のことながら辛いですね）

今朝、炊飯器に入れ炊き上げました。









ホクホクとした栗の香りをそのままお弁当に。







ささ身とオクラの胡麻マヨネーズ和え

生鮭の照り焼き

高野豆腐

人参とピーマンのきんぴら


そして、栗ご飯










昨日は、

初・水中ウォーキングをして参りました。

フィットネス用水着というものを初めて着用しましたが

適度な締め付け感＋生地が比較的厚いので

心配していた体型をなんとかカバーしてくれました。


ほんの３０分ほどのウォーキングでしたが

身体全体の筋肉を使っているような感じがしまして

普通のウォーキングの３０分に比べますと

かなりハードでした。



水をかきわけながら歩く

こんな感じです。

画像は拝借致しました、わたくしではございませ～ん








ノルディックウォーキングをベースにして

水中ウォーキングも時々取り入れてみようと思います。