丁寧な暮らし

今日は二十四節季のひとつ

『処暑』ですね。

暦の上では、暑さも峠を越えて秋の気配が感じられる頃と言われておりますが、

湿度の高さを感じる一日でした。





暑い、暑いと言いながら過ごした夏（もう少し、続くでしょうが）

暑さを理由に運動もせずに、

昨日のように、おもむくままにパンを食べ続ければ


どうなるかは、自分が一番わかっております。



そこで、

去年のお誕生日に頂いたこちらに再びチャレンジです





モムチャンとは、健康で美しい体というこだそうですが、

『年齢や時間を言い訳にしないで』と

とても耳が痛い言葉も述べられています。


『絶対に食事を抜かないで』とも・・・（←これ、重要です）




１５分のエクササイズは（ＤＶＤが付属でついています）

有酸素運動と、筋トレが同時にできるメニューになっていますが、


もちろん、誰もいない時間（クリンちゃんもいつも間にかいなくなっています）にしています。



難しい動きがないので１５分はそれほど苦痛ではありません。






基本的に

頑張り屋さんではないので

いつまで続くか

全くわかりませんが

まずは、今週、

そして、来週と続けてみようと思います。





時々、

皆様も、『薫子さん、モムチャン、まだ頑張っているの～』って聞いてみて下さい。






その問いかけに無言であったら・・・・






そっとしておいて下さいませ。