丁寧な暮らし

おはようございます。
薫子ちゃん、何事も「成せば成る」ですね！
家でのエクササイズもいいけれど、やはり基本は「歩く」だと思います。３０分ならちょうど身体にもいい時間ですよね。歩きすぎも逆効果みたいです。
のどかな素敵な場所！　歩くだけで癒されますね～

さて、私もこれから拘束時間７時間の究極のエクササイズに行ってきます　(^_^;)

期間限定でウォーキング・・・素晴らしい～
私も薫子さんを見習いたいです　(^_^;)

それよりも大好物のイチジクに目がいってしまいます（イチジクですよね）
パンもとっても美味しそう～ヽ(^o^)丿

でも・・・運動しなきゃ頂けませんね(-_-;)

◆美智子さん◆

こんにちは。
コメント、ありがとうございます。

薫子が、歩く！ことに驚かれているでしょうが
荷物もなく、ヒールの高さもない
そのような条件の時は、意外と歩けるものですね＾＾

瀬戸川のほとりは、
大勢の方がランニング、ウォーキング、お散歩と
それぞれに楽しんでいらっしゃいます。

◆マージュさん◆

こんにちは。
コメント、ありがとうございます。

焼津はとても風が強い所ですので
この時期限定でのウォーキングにチャレンジしてみました。

イチジクは、天然の女性ホルモンがたくさん入っていますので
わたくし達世代にはいいですね～。

薫子さん、こんにちは＾＾
わ～ウォーキングされてるのですか？
でも、何故、期間限定なんですか　笑

実は私、、、、と、くれば　
「私もやってるんです～」と、来るかと思わせておいて、
違うのですが　笑
家で　えせウォーキングしています　笑

一言で言えば　まがいもののウォーキングです　笑

本当は外に出てしっかり手を振って歩くほうがいいとわかっていますが、その時間がなかなか作れなくて；；；
（遊ぶ暇はいくらでも作るくせに；；；）

家でテレビ見たり、携帯でメールしながら、その場で歩いてます。
効果は本来のウォーキングの半分もあるかわかりませんが、モムちゃんとセットでやってます。
何もしないよりはましかなって。
薫子さんも期間限定と言わず　せっかくなので続けられてはどうですか＾＾

薫子さんも歩いておられる！と、私も励みにしたいです！！

mmさん、
おはようございます。

モムちゃんダイエット、
最近、毎日できないのですが、
mmさんのように、
ウォーキングとセットですれば効果があるでしょうね。

限定でウォーキングをする理由は・・・
当地、焼津は風がとても強くて
秋の爽やかなときだけしか
歩くのが辛いんです。

冬がきたら、
水中ウォーキングにチャレンジしようと思います。