丁寧な暮らし

おはようございます。

夜明けが、盛夏の頃に比べて遅くなりましたね。

もうすぐ秋分の日ですものね

例年、２３日が秋分の日の祝日になりますが

今年は、国立天文台の計算によって、

２２日が秋分の日になるそうですね。

２４日だったこともあるそうですが、

２２日が秋分の日になるのはなんと、１１６年ぶりですって。




さて、秋を意識しつつ

５時を少し過ぎたころ、

購入したばかりのノルディックウォーキングのポールを片手に


瀬戸川へ向かいました。










７月に立川先生のご指導でデビューしたノルディックウォーキング以来、

初めてですが、

ポールに助けられながら

歩幅を広く保つことが出来て思ったよりも元気に歩くことが出来ました。





後半は、朝顔にレンズを向ける余裕も出て参りました








我が家から瀬戸川を1周して、

約３㌔を歩きました。

短時間、短距離でもいいので継続できることが望ましいですね











清々しい空気を吸ったせいでしょうか、

お腹も空いて参りました。



最近、

視力の低下が著しいので

気持ちだけでもと思いブルーベリーのスムージーをたっぷり頂きました。








今日は、

夕方から立川先生のお宅に伺う予定です。


秋のノルディックウォーキングレッスンを企画して頂けるかな